Herpes Zooster e doença cardiovascular
O herpes zóster, causado pelo vírus Varicela-Zóster, pode estar associado a um risco aumentado de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral. Isso ocorre devido à inflamação e ao estresse oxidativo (lesões celulares) causados pela ativação do vírus. *Fatores de risco* Pessoas acima de 40 anos têm maior risco de herpes zooster. Doenças cardiovasculares […]
Maionese no dia a dia.
A maionese é um condimento líquido feito à base de óleo vegetal, ovos, vinagre ou suco de limão, sal e temperos. Embora seja uma adição popular em diversas receitas, a maionese pode apresentar riscos à saúde se consumida excessivamente: *Aumento do colesterol*: A maionese é rica em gorduras saturadas e colesterol, contribuindo para o aumento […]
Alimentos defumados e a saúde
Os alimentos defumados podem apresentar riscos à saúde se consumidos excessivamente ou de forma inadequada. Riscos potenciais no consumo regular diário. *Câncer*: A defumação pode formar compostos carcinógenos, como hidrocarbonetos policíclicos aromáticos (HPA) e aminas heterocíclicas, são utilizados para a conservação, mas existem muitos trabalhos associando os a maior incidência de câncer. *Doenças cardíacas*: O […]
Dicas para emagrecer de forma saudável
1. Consulte um profissional de saúde, nutricionista ou médico para criar um plano de emagrecimento personalizado. 2. Alimentação balanceada: Inclua frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais. 3. Atividade física regular: Pratique exercícios moderados por pelo menos 240 minutos semanais, inclua musculação alternada com aeróbica. 4. Perda de peso gradual: O objetivo deve ser o […]
Emagrecimento rápido é adequado?
Esse é o grande desejo, perder 12 a 15 kilos em 60 dias! O emagrecimento rápido não é necessariamente bom para a saúde. Perder peso de forma saudável e sustentável é mais eficaz e seguro. Aqui estão motivos pelos quais o emagrecimento rápido pode ser prejudicial: *Riscos para a saúde* Perda de massa muscular: O […]
Manjericão na saúde
O manjericão (Ocimum basilicum) possui atributos medicinais e é utilizado em diversas práticas tradicionais. Culturalmente o mais utilizado é na forma de infusão que é indicada para: *Propriedades medicinais* 1. Anti-inflamatório: Reduz inflamações e dor. 2. Antimicrobiano: Combate bactérias, vírus e fungos. 3. Antioxidante: Protege contra danos oxidativos. 4. Expectorante: Facilita a expulsão de muco. […]
Pipoca faz mal?
A pipoca pode ter tanto efeitos positivos quanto negativos na saúde, dependendo de como é preparada e consumida. Aqui estão alguns pontos a considerar: *Efeitos negativos* 1. *Açúcar e sódio excessivos*: Muitas pipocas são preparadas com grandes quantidades de açúcar, sal e sódio, o que pode contribuir para problemas de saúde como obesidade, hipertensão e […]
Jabuticaba e alimentação
A jabuticaba (Plinia cauliflora) é uma fruta brasileira, nativa da Mata Atlântica, conhecida por suas características únicas: 1. Frutos que nascem diretamente no tronco e galhos. 2. Casca espessa e preta. 3. Polpa suculenta e branca. 4. Sabor doce e ligeiramente ácido. 5. Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. Possui diferentes antioxidantes que atuam na […]
Cannabis – Riscos e considerações
Não vamos discutir a relação da cannabis com processos e comportamentos psiquiátricos e/ou dependência química, vamos avaliar alguns pontos relacionados a nutrição e alimentação quando utilizamos derivados do cannabis (THC). Podemos observar alguns comportamentos não relacionados a saudabilidade. 1. Aumento do consumo de alimentos não saudáveis como doces e carboidratos. 2. Ganho de peso excessivo […]
Maconha, derivados (THC) e utilização como terapia.
Muitas vezes temos que ajudar pacientes, idosos principalmente, que perdem o apetite, a famosa anorexia. A relação entre cannabis e fome é complexa e envolve vários mecanismos fisiológicos. Aqui estão alguns pontos-chave: *Por que a cannabis aumenta a fome?* 1. Ativação dos receptores CB1: O THC (tetrahidrocanabinol) se liga aos receptores CB1 no cérebro, estimulando […]