Suco regularizador do intestino
Muitas vezes, no dia a dia do consultório, surgem perguntas e dúvidas sobre formas de “regularizar” o intestino. Abaixo uma receita muito eficaz e fácil. O volume final deve ser tomado a noite ou no café da manhã. Os efeitos começam a ser observados após 5 a 7 dias. Suco regulador do intestino Ingredientes 200ml […]
Magnésio, vamos suplementar?
Sim, há evidências científicas que sugerem que a suplementação de magnésio pode ser benéfica para algumas pessoas. O magnésio desempenha papel crucial em várias funções do corpo, incluindo a saúde dos ossos, função muscular e nervosa, regulação da pressão arterial e metabolismo energético. Dentre os indivíduos com maior probabilidade de se beneficiar temos: Deficiência de […]
Perda da memória tem tratamento?
Existem diferentes tipos de perda de memória, incluindo amnésia retrógrada (perda de memória de eventos passados), amnésia anterógrada (dificuldade em formar novas memórias), perda de memória sensorial (perda de memória relacionada a um dos sentidos, como visão ou audição) e perda de memória temporária (dificuldade em lembrar-se de eventos recentes). Cada tipo pode ter causas […]
Semente de abobora e teniase
Existem textos e notícias nas midias sociais sobre o tratamento da teniase (solitárias) com a ingestão de semente de abobora. No entanto, não há evidências científicas sólidas que comprovem que as sementes de abóbora sejam eficazes no tratamento da teníase. Comer sementes de abóbora não é um tratamento comprovado para a teníase. As sementes de […]
Paladar e alimentação
O paladar é formado em grande parte pelo hábito e convívio familiar. Famílias em que o consumo de doce é uma norma podem, futuramente, ter problemas de saúde como diabetes, e o mesmo vale para o sal, com a hipertensão. Mais do que isso, essas pessoas que se alimentam a base de doce, frituras e […]
Chás emagrecedores
Sempre recebo inúmeras perguntas sobre o tema: Existe validade científica na ação de perda de peso com a ingestão de algum tipo de chá? Quais os chás emagrecedores? como emagrecem? Chá emagrecedor diminui a quantidade de tecido gorduroso? Na verdade, existem chás que são frequentemente promovidos como auxiliares na perda de peso, mas a eficácia […]
Hamburgers veganos e gastronomia
Os hamburgers veganos são uma realidade na gastronomia e muitas vezes conseguem replicar sabores muito semelhantes aos de carne. Quanto à saúde, a saudabilidade de um hamburger vegano depende dos ingredientes utilizados e da preparação. Alguns produtos podem conter aditivos, óleos saturados e alto teor de sódio, o que pode afetar a saúde se consumidos […]
Colesterol total elevado, HDLc alto e o LDLc dentro das metas, o que faço?
O valor total do colesterol engloba a somatória do LDL, HDL e VLDL. Na verdade, devemos entender as pessoas como um todo e não tratar simplesmente um resultado de exames. O valor “alto” do colesterol deve ser muito bem avaliado. Sabemos que, com mudanças no estilo de vida, poderemos reduzir em até 20% o valor […]
Magnésio e controle da Hipertensão
O magnésio desempenha um papel na regulação da pressão arterial de várias maneiras: Relaxamento dos vasos sanguíneos: O magnésio ajuda a relaxar os músculos dos vasos sanguíneos, o que pode resultar em vasos mais dilatados. Isso facilita o fluxo sanguíneo e pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Controle do cálcio: É essencial para o […]
Dicas para estimular o apetite
Veja 8 dicas para estimular e mudar o paladar de crianças ou adultos / idosos. As vezes temos idosos em casa que apresentam anorexia, desnutrem e desidratam • Prato colorido: Um prato colorido e recheado de nutrientes é melhor para a saúde das pessoas e também estimula a visão, dando uma sensação gustativa diferente e […]