Jejum intermitente e perda de peso
O jejum intermitente é um campo de pesquisa em constante evolução, e algumas verdades científicas relacionadas à sua relação com a perda de peso incluem: Redução do consumo calórico: O jejum intermitente pode levar a uma redução do consumo calórico total, pois restringe a janela de tempo em que a alimentação é permitida, o que […]
Existem nutrientes emagrecedores?
Alguns nutrientes são frequentemente associados a ajudar na perda de peso quando incluídos em uma dieta equilibrada, no entanto, nenhum nutriente emagrece Fibras: Atuam na digestão, promovendo a saciedade e ajudando a regular os níveis de açúcar no sangue. Encontradas em frutas, vegetais, legumes, grãos integrais e sementes. Proteínas: Ajudam a manter a massa muscular […]
Hipertensão arterial noturna.
A hipertensão noturna é um tipo de hipertensão arterial em que a pressão arterial do paciente é elevada durante a noite, enquanto dorme. É importante lembrar que a hipertensão noturna pode ser um indicador de risco aumentado para doenças cardiovasculares, por isso, é importante procurar tratamento adequado, adequar horários, doses e tipos de medicamentos, bem […]
Magnésio e saúde óssea.
O magnésio desempenha um papel importante na saúde óssea e pode ajudar a reduzir o risco de osteoporose de várias maneiras: Metabolismo do cálcio: O magnésio está envolvido no metabolismo do cálcio, ajudando o corpo a absorver e utilizar o cálcio de maneira eficaz. O cálcio é essencial para a formação e manutenção dos ossos, […]
Anticoagulacao e alimentação
Alguns alimentos podem interferir na coagulação sanguinea quando associados com medicamentos anticoagulantes. De forma geral, alimentos ricos em vitamina K, podem afetar a eficácia dos medicamentos anticoagulantes, como a varfarina (ou warfarina). Isso ocorre porque a vitamina K desempenha um papel na coagulação do sangue, e consumir grandes quantidades pode diminuir a eficácia dos anticoagulantes. […]
Por que tomar antiagregante?
A agregação plaquetária é um processo importante na formação de coágulos sanguíneos para controlar sangramentos. No entanto, quando ocorre de forma desregulada, pode contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. A doença cardiovascular abrange várias condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos, como doença arterial coronariana, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e […]
Anticoagulantes não são antiagregantes!
Tomar anticoagulantes na prevenção da doença cardiovascular é importante porque esses medicamentos ajudam a reduzir o risco de formação de coágulos sanguíneos, que podem levar a condições graves, como ataques cardíacos e derrames. Eles funcionam impedindo a coagulação do sangue, a formação de coágulos que podem obstruir os vasos sanguíneos e causar eventos cardiovasculares adversos. […]
Aveia como alimento saudável
A aveia é considerada um alimento saudável. Ela é uma excelente fonte de fibras, contribuindo para a saúde digestiva e auxiliando no controle do colesterol. Além disso, a aveia fornece vitaminas do complexo B, minerais como ferro e magnésio, e é uma boa fonte de proteína vegetal. Seu teor de beta-glucanas também pode ajudar a […]
Ora pro nobis e a saúde.
A planta ora-pro-nóbis é uma planta comestível rica em nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Embora haja evidências anedóticas e estudos preliminares sobre seus benefícios para a saúde, não há evidências significativas que confirmem propriedades farmacêuticas específicas além de seu valor nutricional. Certamente mais pesquisas científicas são necessárias para determinar sua eficácia e validar […]
Ronco e saúde
O ronco pode afetar a saúde e está relacionado a diversas questões, incluindo obesidade e doenças cardiovasculares. O ronco excessivo pode indicar distúrbios respiratórios do sono, como a apneia do sono, que estão associados a problemas de saúde mais graves. Alguns trabalhos científicos, utilizando monitoração da pressão arterial e do ritmo cardíaco, associam hipertensão e […]