Ferritina, é um exame necessário no check up?
Na atualidade, dentre os exames de rotina no check up, pedimos a dosagem de ferritina, que é uma proteína produzida pelo fígado e é responsável pelo armazenamento do ferro no organismo. O resultado de ferritina alta não significa necessariamente que o organismo tem excesso de ferro. Atualmente, a causa mais comum é a síndrome metabólica, […]
O emagrecimento é um processo lento
O emagrecimento é um processo lento, e assim deve ser, se queremos saúde e manutenção da perda de peso. Dietas e fórmulas milagrosas podem levar a uma rápida perda de peso, mas com baixa efetividade no longo prazo. Hoje sabemos que o emagrecimento deve ser visto como uma escada com vários patamares de estabilização. Nós […]
Os fatores antinutricionais estão presentes nos vegetais
Fatores antinutricionais, aspectos interessantes sobre o que comemos Os fatores antinutricionais estão presentes nos vegetais que, além de possuírem diversas substâncias essenciais para a manutenção do organismo, podem conter uma variedade de fatores antinutricionais, como os inibidores de proteinase, oxalatos, taninos, fitatos, polifenóis, e muitos outros. Os antinutricionais protegem as plantas, mas podem prejudicar as […]
Sono, santo repouso
O sono faz parte das necessidades humanas. Os trabalhos científicos mostram um período entre 6 a 9 horas como o ideal. Dormir bem é um dos pontos chaves. Uma equipe de cientistas da Universidade Bar-Ilan, em Israel, afirmou que o sono tem um efeito restaurador em células cerebrais. “O sono e o humor estão intimamente […]
Diagnóstico e controle da Diabetes
No diagnóstico e controle da Diabetes, a avaliação da glicemia de jejum (8 a 12 horas) é um exame adequado para conhecer o nosso perfil de glicemia e de resistência à insulina. Deve ser inferior a 100mg/dl. No entanto, muitas vezes precisamos associar a dosagem da hemoglobina glicada, que avalia a média da glicemia nos […]
Exames hormonais sofisticados não fazem parte de um check up …
Exames hormonais sofisticados não fazem parte de um check up rotineiro do cardiologista ou nutrólogo. No entanto, alguns hormônios devem ser avaliados na consulta, pois podem facilmente ser controlados e melhorar a prevenção e controle de inúmeras doenças. T3 e T4 (tireoide) Avaliam a função tiroidiana e interferem, quando baixos ou elevados, no metabolismo geral. […]
Câncer de próstata, diagnóstico é a chave do problema
O câncer de próstata atingiu 68.000 homens em 2018. Os dados epidemiológicos mostram que um em cada 36 homens terá câncer de próstata durante a sua vida. Os sintomas de aumento da próstata podem ser identificados na consulta: dificuldade de urinar, maior frequência de “acordar para urinar”, gotejamento terminal após urinar, urgência miccional (quando da […]
Dúvida recente. Leite de vaca e leite vegetal, o que sabemos na verdade?
Leite de vaca versus leite vegetal é uma dúvida recente. O leite de vaca é rico em proteínas (7g em 200ml), rico em Cálcio (220mg em 200ml), inclusive um Cálcio com maior biodisponibilidade, isto é, mais facilmente absorvido. O integral, possui 2 a 2.5g de gordura saturada por porção e pode ser ruim para intolerantes […]
Avaliar o nível do colesterol
Avaliar o nível do colesterol é um dos mais “desejados” exames dos meus pacientes. Todos querem saber o valor alcançado. Conversar sobre o tema requer explicar sobre o LDL, o grande vilão, deve estar entre 50 e 100, dependendo do perfil individual. O HDL deve ser acima de 45, ele confere proteção cardiovascular, reduz a […]
A hidratação durante a atividade física
A hidratação durante a atividade física é muito importante mas, na dúvida, vá de água. Ela tem tudo que precisamos para manter o corpo hidratado.Para muitos especialistas, em atividade física leve, não existe perda significativa de eletrólitos.As outras bebidas, como isotônicos, sucos e água de coco, devem ficar para os praticantes mais ativos.Os isotônicos devem […]