Pipoca faz mal?
A pipoca pode ter tanto efeitos positivos quanto negativos na saúde, dependendo de como é preparada e consumida. Aqui estão alguns pontos a considerar: *Efeitos negativos* 1. *Açúcar e sódio excessivos*: Muitas pipocas são preparadas com grandes quantidades de açúcar, sal e sódio, o que pode contribuir para problemas de saúde como obesidade, hipertensão e […]
Jabuticaba e alimentação
A jabuticaba (Plinia cauliflora) é uma fruta brasileira, nativa da Mata Atlântica, conhecida por suas características únicas: 1. Frutos que nascem diretamente no tronco e galhos. 2. Casca espessa e preta. 3. Polpa suculenta e branca. 4. Sabor doce e ligeiramente ácido. 5. Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. Possui diferentes antioxidantes que atuam na […]
Sarcopenia, alguns pontos importantes
A sarcopenia é uma condição médica caracterizada pela perda de massa muscular esquelética, força e função muscular, especialmente em idades avançadas. É um processo natural do envelhecimento, mas pode ser acelerado por diversos fatores 1. Envelhecimento 2. Sedentarismo 3. Doenças crônicas (diabetes, doenças cardíacas) 4. Desnutrição 5. Hormônios (redução de testosterona e estrogênio) 6. Genética […]
Sarcopenia tem sintomas?
De certa forma, algumas queixas são frequentes e podem balizar o tratamento. 1. Perda de força muscular 2. Redução da mobilidade 3. Fadiga 4. Dificuldade para realizar atividades cotidianas 5. Perda de equilíbrio e coordenação 6. Redução da densidade óssea 7. Aumento do risco de quedas e fraturas *Estágios* 1. Sarcopenia leve: perda de 1-10% […]
Cannabis – Riscos e considerações
Não vamos discutir a relação da cannabis com processos e comportamentos psiquiátricos e/ou dependência química, vamos avaliar alguns pontos relacionados a nutrição e alimentação quando utilizamos derivados do cannabis (THC). Podemos observar alguns comportamentos não relacionados a saudabilidade. 1. Aumento do consumo de alimentos não saudáveis como doces e carboidratos. 2. Ganho de peso excessivo […]
Maconha, derivados (THC) e utilização como terapia.
Muitas vezes temos que ajudar pacientes, idosos principalmente, que perdem o apetite, a famosa anorexia. A relação entre cannabis e fome é complexa e envolve vários mecanismos fisiológicos. Aqui estão alguns pontos-chave: *Por que a cannabis aumenta a fome?* 1. Ativação dos receptores CB1: O THC (tetrahidrocanabinol) se liga aos receptores CB1 no cérebro, estimulando […]
A morte súbita é sempre causada por doença cardiovascular?
Por mais que a sensação sócio cultural e as opiniões leigas culpem as doenças cardiovasculares, não, a morte súbita não é sempre causada por doença cardiovascular. Embora a doença cardiovascular seja uma das principais causas de morte súbita, existem outras condições que também podem levar a esse resultado. Causas de morte súbita: *Cardiovasculares de forma […]
Cálcio deve ser suplementado na terceira idade?
A suplementação de cálcio é importante e deve ser sempre avaliada na terceira idade por várias razões:1. Perda óssea: A partir dos 40 anos, a densidade óssea começa a diminuir, aumentando o risco de osteoporose. 2. Redução da absorção: A capacidade de absorver cálcio diminui com a idade. 3. Alterações hormonais: A redução dos níveis […]
Magnésio, é importante suplementar ou podemos mudar nossa alimentação?
O magnésio é um mineral essencial para o organismo, importante para: – Função muscular e nervosa – Regulação do ritmo cardíaco, evitando arritmias – Fortalecimento dos ossos, evitando osteoporose. – Processos metabólicos no controle da glicemia – Controle mais efetivo da pressão Podemos ingerir os suplementos mais comuns nas prateleiras das farmácias, escolhendo, de acordo […]
Zinco é importante no nosso metabolismo?
O zinco é um mineral essencial para o organismo. No entanto, em decorrência dos hábitos da vida moderna, podemos necessitar suplementa lo, seja com medicamentos ou alimentação. O zinco desempenha funções em diversos momentos metabólicos. – Função imunológica– Crescimento e desenvolvimento – Reprodução, produção de espermatozóides – Saúde da pele e cabelo– Função cognitiva, memória […]