Colágeno – Suplementação na Doença Osteomuscular
A suplementação de colágeno tem sido estudada principalmente em condições articulares degenerativas, especialmente na osteoartrite. Os estudos avaliam seu uso como suporte, não como tratamento isolado. 📌 Principais situações estudadas Tipos de colágeno mais utilizados 1. Colágeno Hidrolisado (Peptídeos de Colágeno) 2. Colágeno Tipo II Não Desnaturado (UC‑II®) 📚 O que a ciência mostra até […]
Vitamina B12 e homocisteína
A dosagem de homocisteína já foi bastante explorada como marcador clínico, mas hoje as principais diretrizes não recomendam seu uso rotineiro, e isso não é por falta de plausibilidade biológica, é sim por falta de impacto prático comprovado.O ponto central é que a suplementação não mudou desfechos clínicos.A origem dessas indicações surgiram na observação que […]
Dor cronica e suplementação de vitaminas do complexo B.
A associação de vitaminas do complexo B — especialmente Vitamina B1, Vitamina B6 e Vitamina B12 — é utilizada há décadas como adjuvante em alguns contextos de dor crônica, principalmente quando existe componente neuropático ou suspeita de envolvimento neural. No entanto, a adequação dessa associação depende muito do tipo de dor, da causa de base […]
Ozempic, Mounjaro e toda a história.
Tudo começou há 40 anos, com um lagarto preto com manchas alaranjadas pelo corpo, venenoso, que vive nos desertos do México e do sudoeste dos Estados Unidos. O interesse por ele veio da habilidade para regular o metabolismo e os níveis de glicose no sangue por longos períodos, mesmo na falta de alimentos.Num exemplo da importância da […]
Ozempic e similares
Perder peso é o sonho dos que estão acima dele. Até aqui, a medicina quase nada tinha a oferecer além do jargão “mais atividade física e dieta saudável”.Cinquenta anos atrás, dispúnhamos de meia dúzia de drogas para moderar o apetite, mas os efeitos adversos eram de tal ordem que poucos conseguiam aderir ao tratamento.Então surgiram os agonistas do receptor […]
Mounjaro no super idoso.
Esse é o checklist clínico que faço antes de iniciar agonistas de incretina (como Mounjaro) em pacientes ≥80 anos.A lógica muda de “pode emagrecer?” para “tolera emagrecer?”.Desenvolvemos 8 critérios clínicos e objetivos para indicar corretamente e longe dos apelos sociais, comportamentais e emocionais.1. Funcionalidade – o critério mais importanteAnda sem ajuda?Levanta da cadeira sem apoio?Sai […]
Jejuns Clássicos, Ramadã e Quaresma
Estamos em períodos religiosos importantes, e cada tradição possui características próprias que vale a pena entender. Apesar das diferenças, todas compartilham um eixo comum: disciplina, espiritualidade e autocontrole. 🌙 Ramadã (Islamismo) O Ramadã é um período sagrado para os muçulmanos, celebrado mundialmente. Principais características ✝️ Quaresma (Cristianismo) A Quaresma é um período de grande importância […]
Risquinho na orelha – o que tem de verdade?
Esse “risquinho” na orelha geralmente é o sulco diagonal no lóbulo da orelha, conhecido como *Sinal de Frank* (diagonal earlobe crease). É uma prega que “corta” o lóbulo em diagonal, de fora para dentro.O que ele quer dizer?Ao longo de décadas, vários estudos observaram que pessoas com esse sulco têm maior frequência de doença aterosclerótica, […]
Jejum intermitente e obesidade.
O jejum intermitente pode auxiliar na perda de peso, mas não mais do que outras estratégias.Em recente meta análise, avaliando mais de 6.000 pacientes foi observado que, no curto prazo, sobretudo na configuração de dias alternados, a perda média ficou em torno de 3,4 quilos —contra 2,1 quilos da restrição contínua e 1,7 quilo das […]
Energéticos e risco cardiovascular.
Energéticos consumidos em excesso podem causar alterações no sistema cardiovascular com muita gravidade.O que há nos energéticos que preocupa o coração?Os energéticos combinam substâncias estimulantes, principalmente:Cafeína (em doses altas); TaurinaGuaraná (mais cafeína “escondida”); Ginseng; Açúcares em grande quantidade.Essa mistura age diretamente no sistema nervoso simpático, o mesmo do famoso “modo luta ou fuga”, estimulando e […]